18

Ma ei tahtnud täna ärgata. Hiline hommikusöök 2 banaani ja kiivi kaneeli ja kookoshelvestega, kann rohelist teed meega vahepeal keskmine õun Lõuna tuunikalasalat tomati, rukola, spinati, jääsalati, oliivõli ja äädikaga, tükk nuikapsast, kookoskoore-kakaokreem, oolong tee Vahepeal kohv kookoskoorega, kalamaksaõli Õhtu valge kala hautis võis praetud spargelkapsa, suvikõrvitsa ja roheliste ubadega, viil india pähkli leiba, mustikavarretee […]

17 – energiapuudus ja söömishoog

Juba ärgates olin poolsurnud. Ega seda und ka liiga palju polnud, kl 23st 6ni… 7.30 Hommik 1 kiivi, 5 maasikat, spinati-šampinjoniomlett 2 munast, tomat, 30 g tükike mandli-kreekapähklibrowniet, roheline tee meega Peeglist ja riiete järgi pole ei mu mõõtudes ega välimuses mingeid muutusi toimunud. Aga kui mõelda, et 2 nädalaga olen kinni pistnud 3 šokolaaditahvlit, […]

16 – pool tahvlit šokolaadi, sojalatte ja totaalne energiapuudus

Täna alustain hommikut hiiglasliku puuviljasalatiga melonist, kiivist, mandariinist ja maasikatest, lisaks kookoshelbed ja seemnesegu 500 kcal vahepeal jõin musta kohvi koos paari suhkruvaba karamelliga Lõuna jäi massaazi pärast hiljaks; sõin suure kausi kana-šampinjonisuppi ja hapukapsa-porgandisalatit natukese aja pärast tabas mind kohutav nälg ja pistsin kinni teise poole eile ostetud apelsiniõliga šokolaaditahvlist (ca 60 g) Ja […]

POOLE PEAL

Täna ärkasin meeletu peavaluga, mida isegi ujumine ei leevendanud. Alles siis, kui udu taandus ja päike välja tuli, läks paremaks! Toit: 8.00 mandli-rosinapannkoogid vaarikatega, must kohv 12.00 kanapuljong, paar viilu kanasinki lehtsalatiga 15.00 jääsalat, kanafilee, kirsstomatid, must kohv 17.00 40 g apelsiniõliga mõrušokolaadi, roheline tee meega 19.30 lehtsalat, tomat, oliivõli, äädikas, seafilee Trenn: 30 min […]

NELJATEISTKÜMNES

Kl 10 Hommik omlett 2 munast veisehakkliha ja hernestega, tomat, lehtsalat, kurk, 2 viilu kanasinki, 2 kiivit, roheline tee rohke meega Vahepeal 10 mandlit, must kohv 15.00 Lõuna kanapuljong selleri ja porgandiga, keedetud kanakoib, natuke kartuliputru, tomat, kurk, lehtsalat, hiina kapsas ja herned oliivõli ja palsamiäädikaga, magusaks meloni-kiivitükid ja vaarikad 18.00 Õhtu toorsalati ülejäägid, mõned […]

KOLMETEISTKÜMNES: ja juhtumisi reede

Täna olen sõidus. Näeb siis, mis saab. Hommik Kaks pähklileiva viilu maapähklivõi, banaani ja kaneeliga, roheline tee meega Lõuna Baklažaanihautis tomati ja veisehakklihaga, pähklileib, lehtsalat ja kurk Vahepeal peotäis mandleid Õhtu Rohke lihaga seljanka, must kohv, punane vein, mineraalvesi 1250 kcal, 90 g süsivesikuid Jõudsin öösel purunäljasena koju, aga olin nii väsinud, et kobisin kohe […]

KAHETEISTKÜMNES: õhtune magusasööst

Täna selgus ka eilse paanika ja enda emavaalana tundmise põhjus – see on nimelt seotud ühe teatud igakuise sündmusega:) Aga suure hirmuga ma siiski mõtlesin paar päeva kaloreid lugeda. No lihtsalt niisama, igaks juhuks. Vähemalt seni, kui ma trenni ei saa teha! 8.00 Hommik salat banaanist, avokaadost, kiivist ja spinatist, üle raputatud kaneeliga, india pähkli […]

ÜHETEISTKÜMNES: paksusepaanika

Nonii, et siis juba üle kolmandiku läbitud:) Täna ärkasin lõpuks ometi tervenemise poole osutava tundega, isegi hommikune hundiisu oli tagasi! Ja mis peaasi, tegutsemistahet jätkub enam kui küll. 8.00 Tugev hommikusöök roheline tee meega, kaks india pähkli leiba või, fileesingi, lehtsalati, tomati ja kurgiga, spinatiomlett 1 munast natukese hernestega, teine pool eilsest chocomolest, must tee […]

KÜMNES: taas rajal

Eile siis “murdusin”. Aga seda toorjuustu oli sõna otseses mõttes paar ampsu. Nii et ma ikkagi ei jäta jonni. Olgem ausad – ma olen toiduhoolik. Nii kui paha on, ükskõik kas siis füüsiliselt või vaimselt – kohe kukun sööma. Keskmiselt kord kuus on päev, kus vaevlen ülesöömisest tingitud kõhuvalude käes. Liig oleks loota, et see […]

ÜHEKSAS: totaalne ülesöömine- ja veidi toorjuustu

Kui järele mõelda, siis paleo dieediks seda siiski nimetada ei saa. Mõned korrad olen söönud suhkrut sisaldavaid asju nagu trühvlikommid või toormoos, ja ega veingi pole päris koššer. Kartulit ma eraldi söönud pole, aga püreesuppide paksendajana olen ikka kasutanud. Samuti olen ma alati väga armastanud läätsi ja ube ja herneid, ja kuigi suurtes kogustes nad […]