Emadepäev – kui trumm läks, siis pulgad takkajärele

by

Minu viimane nn paleo päev läks totaalselt sinnasamusesse.
Hommik algas ilusti – banaani-kiivisalati ja teega
Lõunaks sõin eilset ahjukala juurikate kja lehtsalatiga ja õuna.
Kõht ei saanud täis. Kapp oli tühi, ja siis ma sõin leiba. Siis veel natuke juustu, ja šokolaadi. Enamvähem terve tahvli.
Õhtul ema juures sõin liha ja toorsalatit ning tüki paleo šokolaadikooki maasikatega ja jõin teed.
Aga veel hiljem läksin ma külla. Koos pudeli veiniga suutsin tarbida kitsejuustu ja ciabattat, bannani ja aprikoosikrõpse, kohupiimakooki ja šerbetti, vutti ja oaquiche i, hummust ja veel kõiksugu delikatesse. Appi.
Pärast tulin jala koju. Kolm ja pool tundi!

28 – totaalne ülesöömine

by

9.00 arbuusiviile, õun ja banaan maapähklivõiga, must kohv
13.30 ahjukala porru ja suvikõrvitsaga, frillis ja tomatid majoneesikastmega
15.30 paar ampsu hapukoore-kakaokreemist, ülejäänud maapähklivõi
Õhtu jooksul sõin veel hunniku ahjukartuleid, porgandit majoneesikastmega, tomateid, 2 riba šokolaadi, tüki kohupiimakooki.
Mõistlik. Eile tegin 200 g maapähklitest võid, nüüd on kõik otsas. Muust toidust ma ei räägigi. Khm. Kuidas ma saaksin õppida oma PMS vaevusi teisiti leevendama, kui ülesöömise abil?
Kui mul on suur vaimne pingutus, siis haaran ikka ja jälle toidu järele…Mul pole mitte mingit tahtmist end ülehomme kaaluma hakata. Seda tuleks teha pigem kuskil kuu lõpus.

kolm veel

by

9.00 smuuti 3 kiivist, 1 banaanist kookoshelveste, seesamiõli ja datlitega, roheline tee sidrunimahlaga
12.00 kanasalat frillise, kurgi ja majoneesiga, 40 g seesamihalvaad, must kohv, pudel mineraalvett
16.30 rassolnik
18.30 suur insalata mista parmesani ja lõhefileega, alkoholivaba kokteil
22.00 pool arbuusi, hunnik isetehtud maapähklivõid

Paistes olen. Paks olen. Hakkab jälle peale 🙂

veel neli päeva

by

Mul on nii kiire, et söömine tahaplaanile jäänud ja päevad ka sassis. Iseenesest on see positiivne 🙂

8.00 Hommik: peotäis datleid, mandlinougati riba, mõned veisesingiviilud lehtsalati, tomati, hummuse ja pestoga, suur porgand
12.00 Lõuna: kaks suurt kaussi porrulaugu-küüslaugu-kartulipüreesuppi kookoshelvestega, mõned datlid, must kohv
16 paiku väike banaan
tantsimine
20.00 Õhtu: munapuder roheliste ubadega, õun, porgand, sellerivarred, kurk apelsinikastmega, ja midagi veel
Ei tohi jätta niis uuri vahesid söögikordade vahele. No söö mis sööd, kõht täis ei saa!
Täna on ka see päev, kus algab taas ebameeldivam osa kuutsüklist. Tantsutunnis hakkasin lihtsalt nutma. Aga tegelikult on kõik hästi.

24 – veel nädal jäänud

by

8.00 jooga 45 min
9.00 roheline tee poole sidruni mahlaga, salatilehed, kurk, kiivi ja õunatükid praetud kanafilee, seesamiõli ja äädikaga, lusikatäis rukolapestot, kakao tilga kookospiimaga, mõned kuivatatud datlid
12.30 mesculum salat kurgi, tomati, paprikaviilude, hummuse ja rukolapestoga, mõned kirsid, roheline tee
Vahepeal 2 ploomi, 2 ruutu šokolaadi
21.00 lehtsalat, kurk, tomat, seller ja redised apelsini-rosmariinikastmega, poolteist toorvorstikest, tomatipesto, arbuusiviilud, natuke marjasegu, 2 ruutu šoksi

Hirmus pikk söögivahe jäi. Käisin näljasena poes ka ja ladusin muudkui riiulitele tagasi igasugu jama, mis mu nälg korvi ahnitses, suurim kahju sai välditud:)

Poest: lehtsalat, redised, kirsstomatid, apelsini-rosmariinikaste, tomatisupp, kakao, loorberilehed, sidrunid, laimimahl, hele siirup, mineraalvesi, vasikamaks, heigifilee, tursamaks, värsked datlid

23 – väike libastumine

by

21 kordust tiibeti harjutusi
9.00 minimuffinid 1 banaanist ja 1 munast datlite, kookoshelveste ja linaseemnetega, juurde kookospiim naturaalse kakaopulbriga, õun, 2 tassi teed, must kohv
12.30 tom kha supp kana ja kookospiimaga, hummus
18.30 krevetiwrap, coca light, piimakohv ja ruut šokolaadi
20.00 sörk 6,5 km
21.30 tükike kanafileed hapukapsaga, mõned kirsid ja maasikad, tee

Täna õhtul oli siis esimene patupäev – sattusin söögikohta, kus tõesti polnud ühtki gluteenivaba toitu, ja siis võtsin juba piimakohvi ka. Aga igavesti nagunii libastumata ei saa, nii et ma üldse ei põe – oli tore ja töökas päev, boonuseks super ilm. Täna tuli tänaval lambist üks kena noormees minuga tutvust tegema 🙂 Kevad on käes, juhuhuhuu!!!

22

by

9.00 hommikusmuuti kookospiimast ja banaanist kakao, kaneeli ja datlitega, paar maasikat, oolong tee, väike kohv

I feel skinny 🙂

12.30 kiire lõuna veisebolognese, nuikapsas, porgand

ujumine

18.00 nälga suremas arooniamorss, praetud juurviljad bolognesega, salatilehtede segu balsamico ja seesamiõliga, kookospiim, oolong tee, natuke rosinaid

20.30 paiku tahaks midagi veel 2 õuna kookoshelvestega, 1 porgand, chai tee

Ma tahan hirmsasti homme midagi magusat ja head küpsetada!

Veel kahekas päeva on jäänud, ja püüaks need mööda saata

suhkru- ja alkoholivabalt

21

by

Hommikul olin paistes nagu joodik 😀 Tegelikult ma eile peaaegu vett ei joonudki ja sellise trenni peale pole ime, kui veepuudus tekib.
10.00 hommik puuviljasalat 250 g maasikatest, 100 g viinamarjadest ja 150 g arbuusist, kalamaksaõli, must kohv
5 tiibeti harjutust värskes õhus
13.00 lõuna omlett 1 munast rohkes õlis küpsetatud porgandi ja suvikõrvitsaga, rukola-jääsalat-tomat-kurk pestoga, 3 maasikat
18.00 õhtu Kehrwiederi vähisabasalat õli ja äädikaga, 1 õun, 1 banaan
21.30 teatrijärgne oode Vapiano väike insalata mista grillitud hiidkrevettide, õli ja äädikaga, väike coca zero

Seda vett ja teed ma ei viitsi kirja panema hakata; mitte vähe polnud seda!
Hea tunne on. Ideaalne päev oli. Coca oleks küll võinud joomata jääda, aga muidu on super hea enesetunne.

20

by

9.00 hommik puuviljasalat 1 banaanist, 2 kiivist ja 1 õunast kookoshelvestega, india pähkli leib maapähklivõiga, oolong tee
12.00 lõuna porgandi, selleri ja nuikapsaviilud (100 g), roheline kalahautis, 10 suurt punast viinamarja, väike õun, lonks kirsi-õunasmuutit
13.00 emotsioonisöök – pool karpi praetud räimi tomatikastmes ja suur tükk india pähkli leiba võiga
Seda viimast polnud mul üldse vaja – kõht oli täis, aga nii raske päev on täna, töiselt, emotsionaalselt igatpidi. Juba poes käies vahtisin maiustuste poole. Nüüd mõtlen suitsust, kohvist, millest iganes, et kuidagi enesetunnet parandada. Ja selles räimede kastmes on midagi sõltuvusttekitavat; alati, kui ma neid näen, PEAN sööma.
Vägisi tekib soov jätta ka puuviljad menüüst välja.
Õhtu: ahjujuurikad, tuunikalasalat rohke rohelise ja tomatipestoga, mõned viinamarjad
jooks 12 km
Öine oode: värske salat, hunnik maasikaid

Poest: viinamarjad, õunad, banaanid, porgandid, hapukapsas, mesculum salat, kaks smuutit, punane pesto..ja lapsele järele andes kanapallid ja ketšup. Oh jah.